YOGA DELLA RISATA

Lo Yoga della Risata è una pratica che combina esercizi di respirazione e movimenti con la risata indotta, con l’obiettivo di migliorare la salute fisica e mentale. Questa disciplina, sviluppata dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, mira a portare la risata nella vita quotidiana, indipendentemente dalle circostanze, sfruttando i benefici fisiologici e psicologici che essa comporta.

Cos’è lo Yoga della Risata?

Lo Yoga della Risata non è semplicemente ridere per divertimento, ma un metodo strutturato che utilizza la risata come esercizio fisico e mentale. Si basa sull’idea che il corpo non distingue tra una risata spontanea e una indotta, e che entrambi portano benefici simili. La pratica include esercizi di respirazione yogica, movimenti e vocalizzi, come il “Ho Ho, Ha Ha Ha”, che stimolano il diaframma e favoriscono un maggiore apporto di ossigeno al corpo e al cervello.

Benefici dello Yoga della Risata:
Migliora la salute fisica: riduce lo stress, rinforza il sistema immunitario, migliora la respirazione e la circolazione sanguigna.
Promuove il benessere mentale: aiuta a combattere la depressione, l’ansia e lo stress, migliorando l’umore e l’autostima.
Favorisce le relazioni sociali: il gruppo che ride insieme diventa più coeso e unito, sviluppando una maggiore consapevolezza di gruppo.
Aumenta la creatività e la produttività: ridere aiuta a liberare la mente da blocchi creativi e a migliorare la capacità di problem solving.
Riduce il dolore: la risata stimola la produzione di endorfine, che hanno un effetto analgesico.

Sessione di un ora, max 50 partecipanti

A cura di : Dott.ssa Brigida Papa – Psicologa comportamentale e cognitiva, Tutor dsa, tecnico ABA – Leader yoga della risata

In collaborazione con Insieme per la vita ODV-ETS

Dove: Pineta area camping